Meditation er en praksis, hvor du giver dig selv tid og plads til at vende blikket indad. Det handler ikke om at tømme hovedet for tanker, men snarere om at være til stede i nuet, acceptere det, der dukker op, og finde en indre ro midt i hverdagens travlhed. Det er en simpel, men kraftfuld øvelse, hvor du gennem fokus på eksempelvis åndedræt, kroppen eller en visualisering kan skabe balance mellem krop og sind. Få adgang til 8 Guidede meditationer og visualiseringer - find ro, få bedre søvn og mere energi.